こんにちは！この記事をご覧になっているあなたは、潜在意識について勉強し始めたばかりではないでしょうか？
潜在意識を活用すると、夢や願望が実現する…紙に書いた夢や願望を、寝る前に刷り込む…
恐らく、そのような内容を目にしたことがあるのではないでしょうか？
でも、「なぜ、寝る前に紙に書いた自分の夢や願望を刷り込むのか？」と疑問に思ったのではないでしょうか？
実は、この眠い状態というのが、潜在意識を活用するうえでのキーワードになります。
今回は、なぜ、寝る前に自分の夢や願望を書いた紙を見るといいのか？についてお話いたします。
潜在意識は働き者！あなたが眠っているときでも常に活動しているのです
全ての人に等しく備わっている潜在意識。
自分の夢や願望を実現できる人とできない人の差は、自分の潜在意識をうまく活用できているか？にかかっています。
潜在意識はとても働き者で、あなたが眠っている間でも活動をしています。
なぜなら、潜在意識はあなたの生命活動に係る部分も担っているからです。
あなたが眠っていても、心臓は規則正しく動き続け、呼吸も行われます。
顕在意識が得る情報よりも、潜在意識が得る情報の方が情報量は遥かに多く、あなたに必要な情報を常に捕まえにいこうとしています。
あなたが眠っている時も常に活動を続けている潜在意識…
では、なぜ眠い時…寝る前に自分が叶えたい夢や願望を刷り込むことで、願望実現ができるのでしょうか。
それは、脳波の状態が鍵を握っています。
眠い時の脳波は、あなたの潜在意識に夢や願望を一番届きやすい状態になっています
あなたは、脳波には種類があることをご存知でしょうか？
また、それぞれの脳波がどのような状態の時に現れるかご存知でしょうか？
脳波には以下の5種類があると言われています。
- γ波…強い不安・興奮状態
- β波…緊張時・多少のストレス
- α波…リラックス・安静時
- θ波…浅い睡眠状態
- δ波…熟睡・昏睡状態
日常でよく出ているのは、β波で、普段の思考や行動を行っている状態の時に出ます。
脳科学や潜在意識について書かれている書籍では、
『自分の脳波をα波の状態に持っていくことで、集中力が高まり、自分の脳力を引き出すことができる』
と紹介されています。
α波は、トレーニングすることで、自分で意識的にコントロールすることができるようになります。
そして、日常生活では眠いと感じるくらいのリラックスした状態の時にα波が出ています。
潜在意識にあなたの夢や願望が、一番届きやすい状態にあるといってもいいでしょう。
恐らく、寝る時には心身ともにリラックスして眠るだけの状態です。
この時に、紙に書いたあなたが叶えたい夢や願望を見ること、声に出して読むことで、
あなたが眠っている間に、潜在意識にしっかり刷り込まれるのです。
→『無意識はいつも正しい（クスドフトシ・著）』本の感想【潜在意識の活用法】
意識的に潜在意識に夢や願望を届きやすくする方法
眠いと感じるくらいリラックスしている状態の時に、あなたの潜在意識に叶えたい夢や願望を刷り込むことで、願望実現がしやすくなります。
そして、その状態のときの脳波はα波が出ています。
α波が出ている状態だと、集中力が高まるとご紹介させていただきましたが、寝る前以外に意識的にα波を出すにはどのようにしたらいいのでしょうか？
α波はリラックスしている状態の時に出るものです。
そのため、自分でリラックスした状態を作れるようになることで、意識的にα波を出すことができます。
たとえば、以下のような方法があります。
- 自然の音を聞く
- アロマテラピー
- 瞑想
- ヨガ
- 深呼吸
- 自律訓練法
- 好きな音楽を聞く
- 座禅
瞑想はスマホアプリが出ていますし、音楽もイージーリスニングなどの音楽CDがあります。
お近くに公園など自然に触れられる場所があるのであれば、息抜きにお散歩してみるのもいいでしょう。
また、深呼吸であれば、自分ひとりでいつでもできます。
ひとつずつ試して、自分自身にあったものを見つけて継続していくといいでしょう。
α波の状態だと、メンタルブロックも外れやすい状態になり、苦手なことを克服しやすくなります。
そして、うまく活用できるようになると、更にあなたの夢や願望が実現できるようになるかもしれません。
→いい恋愛ができるコツは、潜在意識と部屋を掃除することです！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
眠いと感じる程度にリラックスした状態が、あなたの潜在意識にあなたの夢や願望を届けるには一番適した状態になることがご理解いただけたでしょうか？
また、意識的にリラックスした状態を作れるようになることで、集中力が高まり、更にいい結果を出せる自分になるということもわかったかと思います。
α波が出ることでの効果は、他にもあるので、ご興味がある方は、是非ご自身で調べてみてください。
もし、まだあなたが『紙に自分が実現したい夢や願望を書いて、毎日寝る前に声に出して読む・見る』を行っていないということであれば、まずは100日チャレンジしていただきたいです。
なぜなら、実際にご紹介した『紙に自分が実現したい夢や願望を書いて、毎日寝る前に声に出して読む・見る』を行い、自分の願望実現をしている方は、著名人も含めて大勢いるからです。
成功への近道は『既に成功している人の真似をすること』です。
あなたの夢や願望が実現できるよう、心からお祈りしております。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました！
