潜在意識でセルフイメージを上げる

セルフイメージとは、自己認識、つまり自分自身をどのように見ているか？「自分につ
いて抱いているイメージ」（大辞林より）を指します。

セルフイメージが低い場合、自分を肯定できず自信が持てないため、チャンスがきても
消極的になったり、新しいことに挑戦することができなかったりと、マイナスの行動パタ
ーンを引き起こしてしまいます。

また、セルフイメージが高い場合、自分を肯定しており「自分にはできる！」と信じて
いるため、不安や恐怖をはねのけて、果敢に挑戦することができる力が湧いてきます。

自分に対してのセルフイメージを確認する方法

セルフイメージは、普段使っている言葉や身体の動きなどに出るため、自身の言葉や思考パターン、行動パターンや姿勢を確認するとわかりやすいです。以下に例を紹介します。

〇セルフイメージが高い　　　　

・姿勢がよい　　

・胸を張って堂々としている　

・声が大きくハキハキしている

・ポジティブ思考　　　　　　

・元気で明るい　　　　　　　

・圧が高い（打たれ強い）　　

・プラス言葉を使っている　　

・気持ちの切り替えが早い　　

×セルフイメージが低い

・姿勢が悪い

・いつも下を向いてうつむきがち

・声が小さくオドオドしている

・ネガティブ思考

・元気がなく暗い

・圧が低い（打たれ弱い）

・マイナス言葉を使っている

・いつまでも気持ちを引きずる

セルフイメージはどのように作られるか？

セルフイメージは、自分の過去の経験や環境などの要因によって形成される、思い込みによって作られます。

潜在意識は、作られた思い込みについて「いいか悪いか」「事実かそうでないか」の判断ができないため、そのままセルフイメージを言葉や感情、思考・行動のパターンに反映させます。

詳しくは、以下の記事を参照してください。

>>>　潜在意識を活用すると理想の自分になれる？

セルフイメージを変える方法

形成されたセルフイメージを変えるためには、自分の潜在意識の中にある誤った思い込みを認識し、新たに正しい思い込みに書き換える必要があります。その方法は以下のようなものがあります。

・アファメーション（深層自己説得）

・自信をつけるために、勝ち癖をつける

・自分のマイナス言葉を認識し、プラス言葉に変換する習慣をつける

・ホ・オポノポノで潜在意識にある過去の記憶を浄化する

・ほめ日記をつける（good & new）

セルフイメージが高くなったことにより、起きる変化

実際にあった変化の例を紹介させていただきます。

・本当に自分が望むことを言えるようになった

・自分の考えをしっかり持てるようになり、流されなくなった

・いじめや嫌がらせなどに屈しなくなった

・新しいことに挑戦する勇気が湧いてきた

・積極的に行動できるようになった

・いつも元気がみなぎる状態になった

・表情も明るく、笑顔が増えた

・自分の人生に対するハードルが低くなった

・恋愛や結婚ができた

以下の記事でも実際の変化を紹介させていただいています。

★こちらの記事もおすすめです

>>>「潜在意識を活用できるようになったら、人生が思いもよらぬ方向へ変わりました！」