おはようございます。（まる現®）の久家邦彦です。
【ご質問】をいただきました。
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【ご質問】不安や怒りが湧いているのですが、、、
不安や怒りが湧かなくなることはできますか？
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【お答え】
不安や怒りは、誰にでもあります。
・不安がなければ、無謀なことをして、どこかから飛び降りたり、車道に飛び出したり、人を傷つけるかもしれません。
・また建設的な怒りがなければ、行動や思考を
修正するエネルギーが不足するかもしれません。
■問題なのは、不安や怒りという感情に支配されコントロールされてしまうことです。
■半世紀いきてきて今まで不安や怒り、という感情をもたないで生まれてきた人に、一人もお会いしたことがありません。
また、不安や怒りという感情は、私たちが間違った方向にいかないように合図となり教えてくれる感情でもあります。
ただ、あなたの中にある、不安や怒りを、あなたご自身が「認識しない」で、放置しておくと、いずれその不安や怒りという感情に、思考や行動がコントロールされ、いずれは人生を支配されていく可能性があります。
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＜卓越のレシピ＞
認識しなければ、コントロールされいずれ支配される。
本質と影響を理解すれば、活用できる。
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具体的な例をあげましょう。
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■参考例⑴
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インドネシアのバリ島にいったときのことです。
観光地の寺院にいたお猿さんに観光客がバナナをあげていました。
お猿たちは喜んでたべていました。
ところが、観光客がバナナを猿にあげないで手にもっているとお猿さんは、どうしたでしょう？
■キー、キー、キーと怒りだして、観光客の手からバナナを盗んだり、飛びついたりの大騒ぎ。
猿にも、人間と同じように感情があるのです。
「・・・」
■もし私たち人間が、不満があるからといって、、、
怒って、キー、キー、キーといって不満や怒りをぶちまけていたらどうでしょう？
たぶん廻りの人を嫌な気持ちにさせるでしょう。
本人も取り乱して、冷静に考えることができないかもしれません。
それに何より、はたからみたら子供みたいでカッコ悪いですね。
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■参考例 ⑵
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２０１１年、１年間に日本で亡くなった方は、１２５万人でした。
その内訳は・・・。
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・老衰 ４％
・不慮の事故 ５％
・３大生活習慣病 ５４％ （６８万人）
※厚生労働省 人口動態統計より
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■『３大生活習慣病』で、
２０１１年の１年間に５４％（６８万人）もの人が亡くなっているのです。
「それでは『３大生活習慣病』は、予防できるのでしょうか？」
厚生労働省のホームページにいくと、こんな記載があります。
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【生活習慣病】は、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものです。
これは個人が日常生活の中で、適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。
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■つまり、年間に５４％（６８万人）もの人が亡くなっている『３大生活習慣病』は、予防できるのです。
「ではなぜ、多くの人が結果として、予防できていないのでしょうか？」
例えば、
√ 「食べたい！から食べる」みたいに感情にまかせて暴飲暴食をする
√ 喫煙や深酒する
√ 身体をほとんどうごかさない
√ ストレスを貯めているのに、信頼できる誠実な専門家に相談しない
などであれば、『３大生活習慣病』になるリスクは高くなるでしょう。
■『原則』は『認識』しなければ、コントロールされいずれ支配される。
『本質』と『影響』を理解すれば『活用』できる。
ということです。
■さらに興味深い記事がありました。
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『2011年、国民医療費38.6兆円、最高を更新して、国民１人あたり30万円を突破しました』
国民医療費は３年連続で１兆円以上増え、国民１人あたりで初めて30万円を超えた。
厚労省推計によると、年金を含む社会保障給付費総額（自己負担除く）は25年度に49兆円。
12年度比 36％増え、同時期の国内総生産（ＧＤＰ）の増加率（27％増）を大きく上回る見通しだ。
政府はこれまで、給付増で足りない財源を国債発行で実質的に穴埋めしてきた。
だが国の借金は今夏1000兆円を超し将来世代への先送りは限界だ。
（日本経済新聞 2013/11/15 2:00記事より）
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■日本の国民医療費は、国民一人当あたり３０万円・・・「？」
耳を疑いますが、、、。
ここでお伝えしたいことは、
『３大生活習慣病』は、「予防できる！！」
ということです。
■何がお話したいのかというと、
今まで不安や怒り、という感情をもたないで生まれてきた人に、一人もお会いしたことがありません。
また、不安や怒りという感情は、私たちが間違った方向にいかないように合図となり教えてくれる感情でもあります。
ただ、あなたの中にある、不安や怒りを、あなたご自身が「認識しない」で、放置しておくと、いずれその不安や怒りという感情に、あなたの思考や行動がコントロールされ、いずれは人生を支配されていくのです。
■大切なことは、自分自身の、不安や怒りのパターンを認識することです。
そのためには以下の４つのステップを身につけることです。
⑴感情のマイナスのパターンを認識して
⑵感情のマイナスのパターンを破壊して
⑶感情のプラスのパターンを構築して
⑷感情のプラスのパターンを強化することです。
■このことを忘れないでください。
『不安や怒りを、認識しなければ、コントロールされいずれ支配される。
本質と影響を理解すれば、活用できる。』
書籍『なぜ、あなたの思考は現実化しないのか？』に誰にでも今日からできる
『不安や悩みを卒業して、思いを現実化する４つの習慣！』
を書かせていただきました！
『一人でも心が軽くなり笑顔になれば嬉しく思います。』
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＜卓越のレシピ＞
■ 不安や怒りを認識しないで放置しておくと、不安や怒りに、思考や行動がコントロールされ、いずれは人生を支配されていく
■不安や怒りという感情の本質と影響を理解すれば、活用できる！
■不安や怒りという感情は、私たちが間違った方向にいかないように合図となり教えてくれることがある！
「自分の立場」と「相手の立場」から考えるだけでなく天からみて美しい生き方を基準に考えよう！
出来事を肯定的に捉え、よりよく改善する智慧をだし、人生をよりよく変えていくこう！
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■いい選択が未来を変える！
豊かな未来を現実化する！！
日本現実化戦略研究所（まる現®）
久家 邦彦
