こんにちは 久家邦彦です。
『健康は全てではないが、健康がなければ全てがない！』
どんなに『富』を得ても、『幸福な氣持ち』を感じなかったり、『健康』でなければ意味がありません。
あなたはどんな健康法を実践していますか？
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<強運のレシピ>
健康とは、エネルギーである！！
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◆健康になっていくために、まず『言葉の定義』からお話したいと思います。
あなたにとって『健康の定義』は、何でしょうか？
WHO憲章では、その前文の中で「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
『健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。』
（日本WHO協会訳）https://japan-who.or.jp/about/who-what/identification-health/
◆よく『健康とは、病氣でないこと！』という方がいますが、病氣でなくてもやる氣がでなかったり、エネルギーが低いときがあります。
原則は『ゴールが明確になって始めて、それを得る方法が明確になる！』ということです。
成功の９ステップで著名なジェームススキナーさんは『健康とは、エネルギーだ！』といいます。
例えば、「朝の５：００から、夜の０：００まで、凄いエネルギーで毎日、やりたいことを、やりたい人と、やりたいだけできる人生はいかがでしょうか？」
そんな状態で毎日を生きられたら素晴らしいですね。
◆豊田さくらが、個人的にエネルギーを最大MAXにもっていく方法として採用しているのが『断食』です。
『断食』をすると、身体の調子がよくなるので定期的に断食をしているのです。
人間は食物を食べたとき「消化」にものすごくエネルギーを使います。
例えば、肉や魚や炭水化物を、お腹いっぱいになるまで食べていると消化に使うエネルギーは一説では、マラソン(４２. １９５km)を完走するのと同じぐらい使う！というのです。
どうりでランチを食べすぎると、眠くなるはずですね（笑）
◆ 犬や猫だけでなく、野生の動物は、病気になると、殆ど食べなくなります。
その理由を獣医さんに聞いたら、病気の治りが早いからだそうです。
人間も似たようなところがあります。
氣のせいかもしれませんが『断食』をすると、消化のためにエネルギーを使わなくなりますから、その分のエネルギーが溢れてきます。
◆『断食の効用』はそれだけではなく、効果的な『断食』をしているとそれまで溜まっていた宿便が出てすっきりしたり、リフレッシュした脳に、インスピレーションが溢れてくることがあるのです。
さらに『断食』で嬉しいことは・・・。
『断食』あとの『復食』の美味しさです。
たった一杯のコーンスープやお粥が、涙が出るくらい格別に美味しく感じるのです。
効果的に『断食』をすると、「普段、食事を食べれること」への、心からの感謝の気持ちに、自然に包まれることができるのです。
※注意：2日以上の長い『断食』をする場合、危険がないように『断食の前』に専門家に相談してくださいね。
◆『健康は全てではないが、健康がなければ全てがない！』
イソップ童話の『金の卵』を生む『ガチョウ』のお話のように・・・。
『健康』というエネルギーを生むガチョウ』を殺してしまっては元も子もありません。
つまり、どんなに『富』を得ても、『幸福な氣持ち』を感じなかったり、『健康』でなければ意味がないということです。
『富』と『幸せ』と『健康』！この３つをバランスよく発展させていくために大切にしている言葉があります。
それは・・・・
『「原則」を、人生の中心に置く！』
書籍『７つの習慣』の著者であるスティーブン・コビー博士の言葉です！！
◆『欲しい成果』と『欲しい成果を得続ける脳力』を同時に高めつづけてゆきましょう！！
そして毎日、『富』と『幸せ』と『健康』と『強運』！という『金の卵』を生みつづける、ドデカイガチョウを育ててまいりましょう。
ジョセフ・マーフィー博士はいいました。
『あなたの人生は、あなたが心に思い描いたとおりになる！！』
『人生は楽しいゲーム』ですね。
今日も素敵な１日をお楽しみください。
■豊かさを創る質問■
- あなたにとって、『健康の定義』はなんですか？
- あなたは、『欲しい成果』と『欲しい成果を得続ける脳力』を同時に高めつづけていますか？
- あなたは、『富』と『幸せ』と『健康』と『強運』！という『金の卵』を毎日、生みつづける、ドデカイガチョウを育てつづけていますか？
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<強運のレシピ>
■健康は全てではないが、健康がなければ全てがない！
■どんなに『富』を得ても、『幸福な氣持ち』を感じなかったり、『健康』でなければ意味がない！
■『人生は楽しいゲーム！！』あなたの人生は、あなたが心に思い描いたとおりになる！！
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＜＜編集後記＞＞
やった！ 東京オリンピックだ！！
これからの７年間がさらに楽しくなりましたね。
久家邦彦のフェイスブックの『いいね』が、
なんと！！
「１１００」に到達しました。
「コメント」や「いいね」をたくさんいただきありがとうございます。
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最後までお読みいただきありがとうございます。
『脳力革命で人を幸せに！』
久家 邦彦
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メンターや書籍、映画などから学んだ『卓越のレシピ』を、
実際の実務で実践して、成果がでたものを掲載して読者の方に
ご紹介しております。
引用などで、もしご不快な方やご迷惑な方がおりましたら
お申し出いただければ記事を削除させていただきますので
宜しくお願いいたします。
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