こんにちは。思いを現実化する！（まる現®）の久家邦彦です。
◎相手に無理にあわせてストレスになっていませんか？
■今日は、『人間関係が軽くなり毎日が楽しくなる秘訣 （２） 』についてお話させていただきます。
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■ご質問■
「強制的な圧力で人をコントロールしようとする上司」がいます。
すごいストレスです。どうしたらいいですか？
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◆あなたのタイプによって「２とおり」の『人間関係（距離）のレシピ』があります。
・タイプ１.「あなたの内側の、圧力が高い」場合
・タイプ２.「あなたの内側の、圧力が低い」場合
※『あなたの内側の圧力』とは何でしょう？
潜水艦をイメージしてください。
潜水艦が海のなかに深く潜るとき、深海までおりていくと、それに比例してどんどん外から海水の圧力がかかります。
このとき、潜水艦の「内側の圧力」が低くて、反対に「外側の海水の圧力」が高ければ潜水艦はつぶれてしまいます。
◆ところが「なぜ潜水艦は、外側からの圧力でつぶれないのでしょうか？」
答えは、潜水艦の「内側の圧力」が高くて、反対に「外側の海水の圧力」が低いからです。
・もしも
潜水艦の「内側の圧力」が４９で、「外側の海水の圧力」が５１なら潜水艦はつぶれます。
・逆に
潜水艦の「内側の圧力」が５１で、「外側の海水の圧力」が４９なら潜水艦はつぶれません。
◆『人間関係の圧力』もこれと同じです。
私たち人間は、成長していくプロセスでそれに比例してどんどん外からの圧力があがります。
・子供の頃は、もしかしたら大人の暴言や酷い態度に悩むかもしれません
・学校に入れば、学力やスポーツで劣等感を感じるかもしれません
・親や先生や医者など、権威者の言葉の圧力にちいさくなるかもしれません
・クラブや体育会に入れば、先輩からの圧力を理不尽に感じるかもしれません
・失恋の経験が圧力になり、新しい恋をためらっているかもしれません
・仕事では上司からの圧力に無力感を感じているかもしれません
◆そのとき、もしも
「あなたの、内側の圧力」が４９で、「人間関係や経済面など、、、、外側の圧力」が５１ならあなたは、「外側のストレスに押しつぶされそうになり、悩んでいることでしょう。
・逆に
「あなたの、内側の圧力」が５１で、「人間関係や経済面など、、、、外側の圧力」が４９ならあなたは、外側からのストレスを殆ど感じないか、または良いストレスに転換しているでしょう。
「あなたの内側の圧力」を高めるメカニズムは書籍『なぜ、あなたの思考は現実化しないのか？』に書きましたのでそちらを手にとって実践してみてくださいね。
■パターン1．『あなたの圧力が高い場合。』は前回、お話しましたのでそちらを参考にしてください。
■パターン2.
もしあなたが、
√ そんな自信がない、、、とか
√自分の圧力が低い、、、とか
√強制的な上司が過度なストレスになる
と感じている場合。
あなたのタイプは「パターン2」になります。
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＜強運のレシピ＞
人間関係は距離が大切！
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人間関係は距離です。
そして大切なのは、心の状態管理なのです。
一言でいうと！！
『自分の氣元を自分でとること。そして相手の機嫌をとらないことです。』
◆それでは、以下の『人間関係の距離の（単位）』を参考にして、
『人間関係の「５つのパターン」と「距離」』をみてゆきましょう！
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＜人間関係 距離の（単位）＞
・１０・・・・一番ちかい距離
・０・・・・・一番遠い距離
・５・・・・・中間くらいの距離
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『人間関係の「５つのパターン」と「距離」』
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■パターン（１）
『GIVE ＆ GIVEな相手』との距離は、どれくらいにしますか？
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◆距離感、、、７～１０
『継続してお互いに深い信頼関係を築いてゆきます。』
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■パターン（２）
『GIVE ＆ TAKEな相手』との距離は、どれくらいにしますか？
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◆距離感、、、５～７
ビジネスライクに、おつきあいします。
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■パターン（３）
『何もしない相手』との距離は、どれくらいにしますか？
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◆距離感、、、３～５
相手にも事情があるのかもしれません。
無理に近い距離でつきあう必要はありません。
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■パターン（４）
『建設的でない批判や攻撃をしてくる人』との距離はどれくらいにしますか？
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◆距離感、、、０～２
もしあなたの廻りにそういう人がいたら、距離をあけるといいでしょう。
大前提として自分の機嫌を自分でとること。
心の状態管理を優先してみてください。
ちなみに私の廻りに、こういう人はいません。（笑）
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■パターン（５）
一緒にいるときや目の前では「あなたを尊敬しています。」とか「あなたの仲間です」といいます。
ところが『裏で建設的でない批判や攻撃をしてくる人』との距離はどのくらいにしますか？
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◆距離感、、、０～１
距離をあけるといいでしょう。
まず自分の機嫌を自分でとること。心の状態管理を優先してみてください。
ちなみに私の廻りに、こういう人もいません。（笑）
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◆ユダヤ教に、
「人が10人いたら、そのうちの一人は何をやっても嫌ってくる。
そのうちの二人は、互いに受け入れあい良好な関係になる。」
という教えがあるそうです。
ここで『大切な質問』があります。
◎あなたの廻りの10人のなかで「嫌いな一人」と、「互いに受け入れあい良好な関係になれる二人」の、どちらと意識してつきあいますか？
◆不思議なお話ですが、毎年６００名以上の個別セッションを１７年間担当してきて氣づいたことがあります。
それは、人間関係が苦手な人ほど、「嫌いな一人」を、頭の中でつねに意識して、無意識に影響されている傾向にあります。
◆もしかしたら、、、
「相手に嫌な思いをさせたくない。」とか
「自分が嫌な思いをしたくない。」
と感じているのかもしれません。
でも、逆の立場で考えてみるとわかることですが、
・「私はこんなんに苦労して、我慢して、努力しているのにわかってくれない。」とか
・「お前は俺がいないと食べていけない！」とか
・「お前にできるわけがない！」とか
・「ダメなんです。」とか
いっている人と、あたたは一緒にいたいでしょうか？
◆人間関係の大原則があります。
「他人に影響をあたえたとしても、他人を変えることはできない。
自分は変われる！自分を変えると、人間関係が変わる！」
ということです。
ココで大切なことは、
『自分の人生の主導権を自分がもつ！』
ということです。
他人を変えることはできません。
たとえ親や子供でも、パートナーでも変えることはできません。
嫌いな上司や、イライライしている人も変えることはできません。
相手があなたの影響で変わったとしても『相手が自分で変わった』のです。
◆よりよい人間関係の前提は、
相手を変えようとしないことです。
そもそも世の中には、「いい人」と「どうでもいい人」しかいないと考えてみるといいかもしれません。
あなたが「お互いに良い関係になれる二人」とつきあえばいいのです。
「嫌いな一人」とつきあわなければいいのです。
◆これを習慣にすれば、すぐにわかりますが！！
『毎日がさらに豊かで幸せになる』ことは間違いありません！！
どんどん廻りに「いい人」が増えてきて、やがてあなたの廻りには「いい人」しかいなくなりますから！
◆ここでのポイントは、
『自分の人生の主導権を自分自身がもつ！ことです。』
他人を変えることはできません。
たとえ親や子供でも、パートナーでも変えることはできません。
嫌いな上司や、イライライしている人も変えることはできません。
たとえ相手があなたの影響で変わったとしても『相手が自分で変わった』のであってあなたが相手を変えたのではないのです。
◆反対に
『私たちは自分を変えることができます！
そして自分を内面のパターンから変えると、人間関係が変わります。
今まで悩んでいたことが問題ではなくなり、2度と元へ戻らなくなります。』
◆大好きな『詩』があります。
・天よ
「変えることのできるもの」と「変えることができないもの」を「区別する賢さ」を私たちに与えたまえ。
・「変えることのできないもの」について、「それを受け入れる穏やかな心」を私たちに与えたまえ。
・「変えることのできるもの」について、「それを変える勇気」を私たちに与えたまえ。
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＜強運のレシピ＞
■「人が10人いたらそのうちの一人は何をやっても嫌ってくる。
そのうちの二人は、互いに受け入れあい良好な関係になる。」
ユダヤ教の教え
■「互いに受け入れあい良好な関係になれる二人」とつきあい
「嫌いな人」と距離を開けよう！
■ 心の状態管理を優先しよう！
自分の氣元をとり、人の機嫌を取るのを辞めよう！
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書店のみなさま、関係者のみなさまのお陰です。
本当にありがとうございます。
◆書籍『なぜ、あなたの思考は現実化しないのか？』に、『思いを現実化する７つのステップ』を書かせていただきました。
年末、年始に紙に書き出して実践してみてくださいね。
感情のコントロールを身につけて豊かな新年を迎えましょう！
『脳力革命で人を幸せに！』
思いを現実化する！（まる現®）
久家 邦彦
