「幸せに成功すし続ける人」は
「幸せに成功しつづける習慣」をもっています。
人間は『脳』で、この世の中を理解し、判断し手足を動かし行動し、社会生活を営む生き物です。
そして世の中や出来事の意味づけの理解や行動は、90%以上無意識におこなわれているそうです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜魔法のレシピ＞
「幸せに成功し続ける人」は
「幸せに成功しつづける習慣」をもっている
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆もし私達の理解、判断、行動が毎日、90%以上無意識に行われているとすると・・・
その人の無意識のパターン（習慣）が、その人の人生に、当然、大きく影響を与えるわけです。
◆例えば、タバコを吸う人は
・タバコを吸うと、落ち着く、
・タバコを吸うと、カッコいい
・タバコを吸うと、タバコ仲間と話せる
・タバコは、気分転換になる
など、『脳』がタバコに『快楽』を無意識に連想します。
◆タバコを吸はない人は
・タバコは、病気の原因
・タバコは、エネルギーを削ぐ
・タバコは、臭い
・タバコは、吸わない人に迷惑
と『脳』がタバコに『痛み』を無意識に連想しています。
◆ですから、もしタバコを吸っている人がタバコを止めるなら、無意識の『快楽』と『痛み』の連想パターンを書き換える必要があります。
そのためには、4つの段階があります。
①パターンの認識（現在の習慣を認識）
②パターンの破壊（現在の習慣の中断）
③パターンの構築（新しい習慣のインストール）
④パターンの強化（新しい習慣の強化）
◆人間の『行動の動機』は、その人の『脳』が
※『痛み』を避けて『快楽』を得ることを大原則とすると
①まずは、自分がタバコを吸う習慣、つまり自分の『脳』が、タバコに『快楽』を連想している、無意識のパターンを認識します。
・そして「現在の習慣をそのままつづけることで、3年後どうなる可能性が高いのか？」を認識します。
・さらに「なりたい理想の自分になるためには、現在の習慣をそのまま続けた方が良いのか？」
それとも・・・
「変えたほうが良いのか？」を認識します。
②次に、タバコを吸う連想体系、つまり自分の『脳』がタバコに『快楽』を結び付けている無意識の連想パターンを自分自身で破壊します。
これは「意志の力」ではなく「想像力」を活用することが重要なポイントとなります。
なぜなら、人間は「意志の力」よりも「想像力」の方が圧倒的に強いからです。
『想像力とは、あることを決意した人間がこの世を支配する手段である 』A.マズロー
◆例えば、以下のような映像を目で見て、声を耳で聞き、身体を使って感じるふりをして、毎日、想像を繰り返すことで『脳』の連想パターンを破壊してゆくのです。
そしてタバコを吸いたくなる度に、繰り返し5感を使って、タバコを吸いたくなる、つまり自分の『脳』がタバコに『快楽』を感じる無意識のパターンを破壊して、逆に『脳』が、タバコに『痛み』（恐怖や不快感）を感じる連想パターンを習慣化して、行動を変化させてゆくのです。
例えば『タバコを吸うと・・・』
・氣持ちが悪くなる・・・タバコを触るたびに気持ち悪いものを触るように、エヅクまねを身体でする ×
・身体がだるくなる・・・タバコを触るたびに身体が重くなり、だるいふりをする ×
・タバコを触るたびに、肺に真っ黒でドロドロのコールタールのような物質が溜まる想像をする ×
・タバコを触るたびに廻りの人に臭がられて迷惑をかけ非難され、嫌がられているイメージをする ×
当然、タバコを捨てる、もったいなくても捨てる習慣自分の『脳』に『タバコ』＝『痛み』を植えつけてゆくのです。
③続けて、タバコの代わりとなる「新しいより良い習慣」をインストールしてゆきます。
世界NO.１コーチといわれるAロビンズによると、アメリカで禁煙希望者に、タバコを吸うたびに電気ショックで『痛み』を与えて、無意識のパターンを破壊させ、タバコを禁煙させる実験があるそうです。
『脳』の連想体系の破壊の仕方が「激しい」ですね。
この実験では、タバコは強烈な『痛み』を感じるので止められるのですが・・・
その後、殆どの人がタバコの変わりに、食べ過ぎて肥満化したり、お酒や、ドラッグにはしったりするそうです。
これは人間の習慣が真空を嫌うことと、さらに人間が本当に求めているものは、タバコではなく、根本的な人間の6つのニーズを満たすことであるためだといいます。
◆ですから、タバコに快楽を感じるパターンを破壊すると同時に、タバコ以外のより良い習慣形成をすることが重要になるのです。
例えば、ジョギングをして空氣の美味しさを感じたり達成感を感じたり、水や食事の美味しい味を感じたりより健康な友人や家族、自分との時間を大切にしたり
◆最後に、新しくできた連想のパターンを強化してゆきます。
タバコに『痛み』を感じ、新しく構築した、よりよい習慣に『快楽』や（喜び）を感じるパターンを強化してゆきます。
例えば、タバコを止めたことで、毎日、自分を大切にしている自分を認める時間をとったり、他のタバコを止めたい人のお役にたったり・・・
より健康になる運動を始めたり。
◆この『脳』に、より良い連想体系のパターンを構築する4段階は
タバコだけでなく、男女関係や、お金の哲学、健康、経営など、人生の多くの部分に活用できます。
天から与えていただいた、たった一度の人生でさらに「自分自身の運命」や「出来事の意味づけ」をコントロールできる『人間』として、この世に生を受けたことに『感謝』して自分自身と他の人のより幸せで豊かな人生のためにより有意義な毎日を楽しみたいですね。
有難うございます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜魔法のレシピ＞
■ 現在のパターンを認識しよう
・このままいったらどうなるの？
・理想の自分とのギャップは何？
・このギャップを埋める決断をする？
■ 不適格なパターンを破壊しよう
・理想の自分になるために不適格なパターンに『痛み』を植えつけよう
■ 新しいより良いパターンを構築しよう
習慣となるまで、より良いパターンを強化し続けよう
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜さくらのＢ級グルメ＞★★★★
大戸屋で鶏竜田揚げとポテトのねぎソースたっぷり野菜をいただきました( *´艸)( 艸｀*)
カリッと揚がった竜田揚げとポテトサラダが良く合います。
そして、野菜たっぷりなのも嬉しいですo(*⌒ω⌒)ｂ
大戸屋は素材にもこだわり、無添加なので安心して食べられますね。
店内もゆったりしていて落ち着きます ((*^ω^)(^ω^*)) 
ありがとうございます。
■大戸屋はこちら
