おはようございます。
思いを現実化する（まる現®）の久家邦彦です。
◎重くなった身体を元氣に蘇らせる秘訣とは？
■パソコンを外で持ち歩くときは「MacBook Pro」と「MacBook Air」が大好きで5年間活用しています。
ところが、、、最近、動作が重くなることがあります。
■「あなたはMacの動作が重く感じたときはありませんか？」
「あるある。」と感じた方のみここから先をお読みください。（笑）
パソコンに詳しい、誠実な専門家に誰でも自分でできる！
「Macがさくさく快適に動く３つの方法」を教えていただきました。
⇒ 長年、Macを活用していると、内部にキャッシュが堆積するそうです。
それが原因で、Macが重たくなってしまうのです。
ところが、これを実行すると大好きなMac君が本当にさくさく快適に動き出しました。
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＜卓越のレシピ＞
・「知っているか」「知らないか」
・「やるか」「やらないか」で結果は大きく変わる！
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■誰でも自分でできる！
「重くなったMacをさくさく高速化する３つの方法」とは！
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1 MACの起動時に「セーフブート」をつかい定期的にキャッシュクリア
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まず試したいのが「セーフブート」で起動することです。
堆積したキャッシュを削除することができます。
方法は、以下の手４つのステップで行います。
＜方法＞
■ステップ①Macの電源を落とす
■ステップ②Macをスタートボタンで起動する
■ステップ③起動音が聞こえたらShiftキーを押しっぱなしにする、押したまま我慢する。
■ステップ④ Appleのロゴが現れ画面の下に、横棒の進行グラフが表示されたらShiftキーから指を離す。
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２. 「パラメーターラム（PRAM）のリセット」
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MACの画面やスピーカーの状態がおかしい場合
「パラメーターラム（PRAM）のリセット」
MACの音がでない場合や、ディスプレイの調子がわるいと感じる場合
「ピーラムリセット」です。
方法は、以下の手４つのステップで行います。
＜方法＞
■ステップ① MACの電源を切る
■ステップ② Macをスタートボタンで起動する
■ステップ③ command + option + P + Rを押しながら電源を起動します。
4本の指で押して我慢します。楽しく我慢。我慢。
■ステップ④ 二度目の起動音が聞こえるまで押し続けます
2度目の音が聴こえたらキーを離します
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３. WEBブラウザ（サファリやクローム）のキャッシュを削除
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Macが遅いと感じたとき、WEBブラウザ（サファリやクローム）のキャッシュの削除を行います。
■ステップ① サファリやクローム
（WEBブラウザ）を立ち上げます。
■ステップ② 上のメニューバーの
サファリやクロームを選択します
■ステップ③ サファリをリセット、
クロームをリセットを選択します。
■ステップ④ リセットしたい項目を選択してリセットします。
（自己責任ですが基本はすべて選択してリセットします）
ここまで。
◆長年愛用しているパソコンMac君の中に蓄積されていた重りがとれて軽くなると、さくさく動いてくれて本当に快適ですね。
Mac君を新しく買い替えようか、と考えたときもありますが、やはり人生と同じで
・「知っているか」「知らないか」。
・「やるか」「やらないか」で結果は大きく変わりますね。
ありがとうございます。
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＜卓越のレシピ＞
誰でも自分でできる！
「重くなったMacをさくさく高速化する３つの方法」
■ 「セーフブート」をつかい定期的にキャッシュのクリア
■ 「パラメーターラム（PRAM）のリセット」
■ WEBブラウザ（サファリやクローム）のキャッシュを削除
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追伸：わたしたち人間の身体も年を重ねると、細胞の癒着が原因でつかれやすくなることがあるそうです。
そこで、尊敬する優秀なドクターからご紹介していただき予防医学で人を健康に元氣に美しくすることを20年間つづけている先生から細胞の癒着を剥がす施術をうけています。
2ヶ月で5回受けましたが、するとどうでしょう、、、。
身体が軽くなり、治らないといわれていた症状がなくなり食事やお酒が美味しくいただけるようになりました。
もちろん１００％自己責任ですのでご自身できちんと判断する必要がありますが、その分野の誠実なプロに素直に
教えていただくということは本当にすごいことですね。
さあいよいよ年末ですね。
今日も1日、元氣で顏晴ろう！！まるです。
■いい選択が未来を変える！
豊かな未来を現実化する！
日本現実化戦略研究所（まる現®）
久家 邦彦
