【最短で成功する脳】を、簡単なステップでつくるワークをご紹介します。
過去に一番嬉しかったこと、成功した時の感覚を思い出すことで、すべてに感謝でき意欲的にゴールに向かえて、脳も心も活性化してゆきます。
3つのSTEPは次の通りです。
【最短で成功する脳】を簡単なステップでつくるワーク
【STEP１】
過去に一番うれしかったことや成功した体験を思い出してみましょう！
その時に、どんな気持ちになりましたか？
その時の気持ちを、今、思い出すと、どんな気持ちになりますか？
今のその感覚を毎日思い出して、何回も味わってくださいね。
【STEP２】
ゴールをイメージします。
毎月いくらの売上げがあったら嬉しいですか？
なぜ、そのゴールを達成したいですか？
お金・仕事・人間関係・パートナーシップ・健康面でどんないいことがありますか？
【STEP３】
まず、何に集中して行動したら成功や売上につながると思いますか？（戦略）
どんな小さなことでも行動して、毎日測定して、改善していってくださいね。
イメージワークの前にリラックスワーク
では、実際にイメージしながら、ワークをしてまいりましょう。
まず 静かに目を閉じて、ご自分のペースで深呼吸をしてください。
- リラックスしてください。
- だんだん手足が暖かくなって、重くなってきます。
- 体の芯からポカポカしてきます。
- 目の奥の疲れが抜けてきます。
- 額が涼しくなってきます。
- 心がとても落ち着いてきます。
- 心がとても落ち着いてきます。
- 額が涼しく感じて、とてもいい気分です。
- 「いい気分だなぁ～」と言ってみましょう。
- リラックスして、ゆっくりとした呼吸です。
- リラックスして、心臓もゆっくりと鼓動しています。
- いい気分です。
- 今、あなたがリラックスして、目を閉じていると、過去の記憶にたどり着いてきます。
- リラックスした状態で、心の中でイメージしましょう。
【STEP１】過去に一番うれしかったこと、成功した体験
- 目の前にドアがあります。
- ドアを開けて、階段をゆっくりと降りていきます。
- そして、降りていくと、そこには過去に、あなたが一番嬉しかったこと、楽しかったことがあった部屋に入っていきます。
- その時って、何があった時だったでしょう？
- 思い出してください。
- たくさんあると思いますが、ひとつ思い出してください。
- 誰がいますか？
- その人の笑顔を心の目で見てみましょう。
- その人は、何て言ってくれましたか？
- 心の耳で聴いて・・・
- そして、その時の喜びを体で感じて、味わって、その場所の香りを嗅いで、五感で感じてください。
- その時、何がありましたか？
- その感情を思い出して・・・
- その感情を自分の心の中に持ち帰って、自分の心の中に入れて・・・
【STEP２】ゴール・ なぜ達成したいか、 どんないいことがあるか
- そして、今度は階段を上がっていきます。 ゴールをイメージします。
- 2つ目の部屋に行くと、あなたのゴール、夢や目標を達成する部屋です。
- お金・仕事・人間関係・パートナーシップ・健康面でどんないいことがありますか？
- 前月、いくらの売上げがあなたのビジネスで上がってたら嬉しい？
- 数字をイメージして・・・
- あなたの預金残高、預金通帳の残高は、いくら増えてますか？
- 増えてる数字を見て・・・
- 残高がいくらになりましたか？
- ゼロの数を見て・・・
- 今月、その利益・売上げが達成できたら、残高が増えていたら、どんな気持ちになりますか?
- 安心する人、やったー！よかった！
- 達成感を感じられました。
- 実際に心の目で見て、感じてみて・・・
- 心の目でイメージして・・・
- それを達成したら、どんないいことがありますか？
- ビジネスで、そのお金が入ってきたら、しかも、人に「ありがとう」と言われて、自分の知識や経験を伝えてZoomでコンサルティング・・・
- 最高ですよね・・・
- 人に「ありがとう」と言われて、どんな気持ちになりますか？
- そして、更にその収入が入ったことで、あなたの仕事はどんないいことがありますか？
- お金の面では、どんないいことがある？
- 仕事では、より多くのことが学べたり、人に喜ばれる人になれます。
- 好きな洋服が買えたり、旅行に行けたり・・・
- 健康面では、どうでしょう？
- 体にいいものを食べたり、自分を愛して、メンテナンスに行って、 温泉に行ったり、エステに行ったり・・・
- 経験したかったことができる・・・
- 人間関係、パートナーシップは、どうですか？
- 人に仕事を頼んで、子供や大切な人との時間が取れて、笑顔で・・・
- 本当に求めていたことって、そういうことですよね・・・
- そうなった自分を感じてみましょう。
- そうなった時、嬉しさを感じたり、楽しさをかんじる時、Step１の部屋で持ってきた一番嬉しかった感情を結びつけて「ありがとう～」って言ってみましょう！
- 「ありがとう～」感謝から始めます。
- 「ありがとう～」って・・・
- 「ありがとう～」感謝から始めます。
- 「ありがとう～」って・・・
- 「よし！成功した！ありがとう～」と、イメージの中で、1回成功してから始めます。
【STEP３】成功に向けてまず行う、毎日測定・改善
- さらに階段を上っていくと、陽の光が当たってきます。
- あなたの全身に太陽の光が道になって、あなたに向かってきます。
- さあ、あなたは3番目の部屋に立った時、具体的に、今日、何に集中しますか？
- 成功するために、売上に直結するために、一番効率のいいことを、1つだけでいいです。
- ベビーステップ、赤ちゃんの一歩、まず何をやりますか？
- あなたは、今日、何に集中しますか？
- そう！ 今、あなたが心に思い描いて出てきたことを、実際に実践しましょう！
- はい、静かに目を開けましょう・・・
毎日、今の「成功する脳をつくる3ステップ」を行ってみてください。
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