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このブログ『豊田さくらのウエルシーシェフ』では、
メンターや書籍、映画などから学んだ『卓越のレシピ』を、
実際の実務で実践して、成果がでたものを掲載して読者の方に
ご紹介しております。
引用などで、もしご不快な方やご迷惑な方がおりましたら
お申し出いただければ記事を削除させていただきますので
宜しくお願いいたします。
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島田弘さんはいいます。
肩こりに悩んでいる人は１２００万人と言われています。
そして、長年肩こりに悩んでいる方の多くに“強揉み”を好む傾向があるように思います。
マッサージ師に「強く揉んでください」「ぐいぐいやってください」と頼んだことがある人は、 強揉みは効くと勘違いしています。
これ、大きな間違いなのです！
「肩こりはもんではいけない！」
トップアスリートも通うゴールドジム公認のパーソナルトレーナー島田弘さんが
書籍『9割の肩こりはもまずに治せる！』
を上梓されました。
※書籍『9割の肩こりはもまずに治せる！』島田弘著はこちら！
9割の肩こりはもまずに治せる/中経出版
￥1,365
■豊かさを創る質問■
・あなたは、肩こりをもんでいませんか？
・あなたは、“強揉み”をしていませんか？
・あなたは、パーソナルトレーナーをつけていますか？
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＜卓越のレシピ＞
肩こりはもんではいけない！
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◆強揉み、実はとても危険なのです。
強揉みの結果、細胞が大きなダメージを受けます
強く揉まれることによっていろいろな組織が壊れてしまいます。
中でも、筋組織や毛細血管が損傷します。
「揉み返し」というのは、まさに細胞がダメージを受け炎症を起こしている証拠です。
◆ 私がパーソナルトレーナーとして活動をスタートしてから１０年になります。
お客様の９割が女性で、主に３０代後半から５０代の方です。
そのほとんどの方はトレーニングを開始する前には「肩こり」に悩んでおられました。
ところが、たったの週１回トレーニングを続けていくうちに、何人ものお客様から
「マッサージに行かなくなった」、
「肩がこらなくなった」
という言葉を聞くようになりました。
◆肩こりの出ない体になるために注目すべきところは３点あります。
肩甲骨と腹横筋（ふくおうきん）、そして僧帽筋（そうぼうきん）です。
肩こりのとき、もんでもらったり、叩いてもらったりすると気持ちいいですよね！そのときは・・・。
しかし、もんでも、叩いても、何一つ根本的な解決にはつながっていないのは事実です。
根本的な解決法は、肩甲骨の動きを改善することと、肩甲骨を取り巻くたくさんの筋肉のコンディションを整えること以外にはありません。
肩こりに悩む多くの人のお役に立ちたいと、この本を作りました。
ぜひご一読いただき、ご感想、ご批評いただけますと幸いです。
◆日本はストレス社会や癒しブームの影響で全国には整体院や米国式カイロプラクティック院が18.000件～19.000件近くあるそうです。
都道県別で見ると1位は東京都で最も多く、2位は何と愛知県です。
ちなみに『西洋には肩こりという概念がない？』というお話を聴いたことがありますが、TV番組が「肩こりを訴える日本人」と、「肩こりの経験が無い！」と言うアメリカ人の肩こり具合を、サーモグラフ等により比較検証すると、結果はアメリカ等の方が遥かに肩こりの状態にある！という結果だったそうです。
またドイツでは 肩こりは首の疾患として扱われるそうです。
◆私たちは育った環境によって様々な観念を植え付けられています。
しかも、それが正しいか、間違っているかはわかってなかったりするのです。
古代の『病氣』は、悪霊のしわざと信じられていました。
そこで、熱をだして「うん、うん」とうなっている人がいると霊媒師をよんでお祈りをしていたそうです。
それでも熱がさがらないと？
さらに強力な霊媒師をよんで、さらにお祈りをしたそうです。
それでも治らず、患者が亡くなってしまうと！
この人には『凄く強い悪霊がついていたんだ！』といわれたそうです。
あなたはこれって「事実だと思いますか？」それとも「ただの思い込みだと思いますか？」（笑）
もちろん当時の人の思い込みです。
もしかしたら肩こりも、概念の違いが大きいのかもしれませんね！
※書籍『9割の肩こりはもまずに治せる！』島田弘著はこちら！
9割の肩こりはもまずに治せる/中経出版
￥1,365
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＜魔法のレシピ＞
- 肩こりに悩んでいる方の多くに“強揉み”の傾向がある！
- 肩こりは、もんでも、叩いても、何一つ根本的な解決にはつながっていない
- 肩こりの根本的な解決法は、肩甲骨の動きを改善することと、肩甲骨を取り巻くたくさんの筋肉のコンディションを整えること以外にはない
書籍『9割の肩こりはもまずに治せる！』島田弘著より
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